Önerilen Hazırlanış ;
ÖLÇEK ; 1 BARDAK ( 200 ML ) SU, 1 YEMEK KAŞIĞI TOZ ÇORBA ( 15 GR ) / 2 – 3 DAKİKA
- PAKETTEN 1 YEMEK KAŞIĞI ( 15 gr ) ÇORBA ALINIR VE BİR
TENCEREYE DÖKÜLÜR.
- ÜZERİNE 1 SU BARDAĞI ( 200 ml ) SU EKLENİR.
- İSTEĞE BAĞLI TEREYAĞI / ZEYTİNYAĞI İLAVE EDİLİR.
- KISIK ATEŞTE ARA ARA KARIŞTIRILARAK KAYNAMAYA BIRAKILIR.
KAYNAMA SÜRESİ 2 – 3 DAKİKADIR.
AFİYET OLSUN :)
LEZZET ÖNERİSİ ; ÇORBANIZI SERVİS ETMEDEN LİMON VE SİRKE İLE TATLANDIRABİLİRSİNİZ.
ÖNERİ ; MORHANA PROBİYOTİK DAĞ ÇORBASININ İÇERİĞİNDEKİ ETKEN
MADDELERİN, ETKEN KALABİLMESİ İÇİN
KAYNAMA SÜRESİNİ 2-3 DAKİKADA SINIRLANDIRINIZ.
ENERJİ VE BESİN DEĞERLERİ |
100 GR ÇORBA İÇİN |
100 ML HAZIRLANMIŞ ÇORBA
İÇİN |
1 ÖLÇEK ( 15 GR ) ( 200 ML
) SU İLE HAZIRLANMIŞ ÇORBA İÇİN |
1 ÖLÇEK ( 15 GR ) ( 200 ML ) SU İLE
HAZIRLANMIŞ ÇORBA İÇİN RA* % |
ENERJİ |
1140 kj / 340 kcal |
85 kj / 25 kcal |
171 kj / 51 kcal |
% 2,5 |
YAĞ |
6,2 g |
0,4 g |
0,9 g |
% 1,2 |
DOYMUŞ YAĞ |
2,3 g |
0,17 g |
0,3 g |
% 1,7 |
KARBONHİDRAT |
56,6 g |
4,2 g |
8,4 g |
% 3 |
ŞEKERLER |
16,1 g |
1,2 g |
2,4 g |
% 2,6 |
LİF |
18,3 g |
1,3 g |
2,7 g |
% 10,8 |
PROTEİN |
14,5 g |
1,1 g |
2,1 g |
% 4,3 |
TUZ |
7,2 g |
0,5 g |
1 g |
% 18 |
*Değerler 2000 kcal / gün üzerinden hesaplanmış olup, cinsiyete, yaşa, fiziksel aktiviteye ve diğer faktörlere göre değişebilir.